¿Has oído hablar del estado de Flow? Este concepto, estudiado por el psicólogo húngaro-americano Mihály Csíkszentmihályi, se refiere a ese momento mágico en el que estamos tan inmersos en una actividad que el tiempo parece desvanecerse. Es un estado de plena concentración y satisfacción profunda.

Establecer límites sanos es esencial para nuestro bienestar emocional y mental. Nos ayuda a proteger nuestra energía, mantener relaciones saludables y respetarnos a nosotros mismos.

En un mundo que nos empuja constantemente a hacer, es vital recordar el poder de simplemente ser.  Cuando nos desconectamos de nuestro ser, el estrés y la insatisfacción aparecen, afectando nuestra vida diaria. La clave está en el autoconocimiento. El verdadero éxito comienza trabajando en nuestro ser.

Las relaciones, tanto personales como profesionales, funcionan como una cuenta bancaria emocional. Cada vez que mostramos respeto, escuchamos o somos empático/a, hacemos un depósito en esa cuenta. Pero también hay giros, cuando fallamos, no cumplimos promesas o no escuchamos. Mantener un balance positivo es clave.